Fitness-Mix und Entspannung (So, 18.10.)

Treff Alleinerziehende

„Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper“ – nach diesem Motto wollen wir Körper und Geist etwas Gutes tun. Mit einem Redondoball führen wir verschiedene Übungen zur Körperwahrnehmung, Koordination und Kräftigung durch und runden das Programm mit Muskel- und Fasziendehnungen ab. Dabei nutzen wir die Entspannungsform des „Achtsamen Bewegens“, bei der leichte Bewegungen mit bewusster Atmung kombiniert werden. Am Ende des Nachmittages verwöhnen wir uns mit einer Igelballmassage. Alle Übungen werden dem Leistungsstand der Teilnehmer/-innen angepasst.

Hinweis: Bitte Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.

Termin: Sonntag, 18. Oktober 2020, 14:30–17:30 Uhr (ab 13:30 Uhr Kaffee und Austausch)
Ort: Göppingen, Schillerstr. 18, SOS-Treffpunkt
Anmeldung: bis Donnerstag, 8. Oktober 2020, unter 07161 96336-20 bzw. über unser Anmeldeformular
Referentin: Karin Render, Physiotherapeutin, Sport- und Gymnastiklehrerin
Kosten: € 3,- pro Familie (mit Kinderbetreuung)

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